feel-your-mind-LOGO500px

Beste reader,

Hoe ging het gisteren met iets extra bewegen en het luisteren naar de meditatie? Ik raad je aan om beide dagelijks te blijven doen: dit is wat je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Vandaag een oefening in dankbaarheid want
Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk!

Hou een dankbaarheidsdagboekje bij waarin je iedere dag minimaal 3 dingen opschrijft die op die dag goed zijn gegaan, waar je om moest lachen of waar je trots op bent.

Dankbaarheid kun je heel groot maken zoals dat het fijn is dat je een dak boven je hoofd hebt maar ook klein als je bedenkt dat je blij werd omdat de zon scheen of dat je tevreden was omdat je je huis lekker hebt opgeruimd.

Eerder nam ik deze fijne meditatie op:
Bekijk dit op Insight Timer https://insig.ht/3Y8Qo7oDxkb

Fijne dag en veel plezier met bewust worden van de leuke momenten in jouw dag!

Lieve groeten,
Simone

banner-BBB