|
|
|
|
Beste reader,
De kracht van positieve affirmaties
Je kent vast wel het fenomeen dat als iemand vaak genoeg zegt dat hij iets niet kan, dat het dan ook inderdaad niet lukt. Dan blokkeren de gedachten. Dat is zonde, aangezien je ook het tegenovergestelde, de wereld van kansen, mogelijkheden en vertrouwen op kunt zoeken…Dit kan met affirmaties: positieve zinnen die je in gedachten neemt of hardop uitspreekt. Door affirmaties regelmatig te herhalen kun je je gedachten over jezelf veranderen.
Als je die affirmaties vaak uitspreekt of hoort, vormen ze een zeer grote kracht. Je onderbewustzijn gaat jouw gedachten aanvaarden als normaal, als nieuwe waarheid. Wat je vaker hoort, ga je op een gegeven moment geloven. En daar ga je automatisch naar gaan handelen.
Je brein past zich aan. Het is een dynamisch geheel. Alles wat je aandacht geeft, groeit. We noemen dit neuroplasticiteit. Een bekend fenomeen wat bijvoorbeeld bij het maken van hersenscans feitelijk is geconstateerd. Oefening baart kunst, de kracht ligt in de herhaling.
Er zijn inmiddels veel wetenschappelijk onderzoeken die dit ondersteunen. We hebben als mensen de mogelijkheid om onze hersenen te herprogrammeren. Dat is precies wat we in deze training doen!
Hier is een lijst van 26 positieve zinnen. Hoeveel van deze zinnen zijn makkelijk?
Welke zinnen voelen nog uitdagend of zelfs onmogelijk?
Ik zorg goed voor mezelf
Ik ben precies goed zoals ik ben
Ik ben gezond
Ik heb vertrouwen in mezelf
Ik ben rustig, ontspannen en geduldig
Ik verdien en stel me open voor liefde en geluk
Ik heb de kracht om het beste uit mezelf te halen
Ik ben dankbaar voor deze dag
Ik houd van mijn leven
Als iets niet bij mij past laat ik het los
Ik leef in het hier en nu.
Ik lach veel en ik ben vol energie
Ik ben wie ik ben en ik kan alles bereiken wat ik wil
Ik ben krachtig
Ik accepteer mijzelf zoals ik ben
Ik geef mezelf de ruimte om fouten te maken
Ik ben veilig
Ik ben tevreden en gezond
Ik heb lief en ben geliefd
Ik leef
Ik neem de tijd voor mezelf
Ik ben dankbaar
Ik zie volop mogelijkheden
Ik durf en zet mijn stappen
Ik geef mijn lichaam wat het nodig heeft
Ik hou van het leven
|
|
|
|
 
|
|
|
|