|
|
|
|
Beste reader,
De eerste 3 dagen van de 21 dagen challenge zijn makkelijk en uitdagend tegelijkertijd: je bent nog vol aanwezig bij de keuze die je hebt gemaakt, verantwoordelijkheid nemen is nu nog heel makkelijk.
|
De uitdaging ligt er in dat je er nog aan moet wennen. Hoe past het nieuwe gedrag het beste in je dagelijkse schema, hoe doe je het op een hele volle dag?
|
Wat jij ook gekozen hebt - waar een wil is, is een weg
|
|
Heb je voor meer rusten gekozen?
|
Maak dan ook op drukke dagen ruimte voor micro pauzes
|
|
Heb je voor bewust eten gekozen?
|
Plan je maaltijden van te voren zodat je niet op het laatste moment nog iets moet verzinnen
|
|
Heb je voor meer bewegen gekozen?
|
Hoe ga je bewegen als het weer echt heel slecht is?
|
|
Je zult merken dat het na de eerste 3 dagen al veel makkelijker gaat.
|
En denk er aan, kom je er niet uit/heb je vragen, stel ze!
|
|
|
|
 
|
|
|
|