feel-your-mind-LOGO500px

Beste reader,

Wat de omstandigheden ook zijn kies hoe jij je wilt voelen!

Natuurlijk voelt dit in het begin lastig want het gevoel lijkt zo overheersend en groot....En blijf kiezen.

Alles mag er zijn, ook verdriet en balen....blijf er niet te lang in hangen want dan kom je in zelfmedelijden... En zelfs dat mag er zijn als dat even goed voelt!

En besef dat je daarna weer opnieuw kunt kiezen hoe jij je wilt voelen! Wat is een gedachte die jou een klein beetje helpt?

- Ook dit gaat weer voorbij
- Ik heb al m'n slechte dagen tot nu toe overleefd, deze lukt me ongetwijfeld ook
- Haal eens diep adem en ontspan je schouders
- Ik neem een klein stapje, welk stapje voelt haalbaar?
- Een klein stapje is ademhalen
- Lukt dat?
- Yes, 1 stapje gezet

Zie je wat ik hier doe? Iedere gedachte gaat naar boven, wordt iets positiever want als ik te grote stappen zet krijg ik mijn gedachten niet mee. Je zet je gedachten telkens een beetje in de week: een klein stapje positiever en dan nog een stapje... En nog een... En nog een totdat mijn lichaam ontspant.

Wat zijn tussenstapjes voor jou?
Welke gedachten helpen jou?

En dan is er weer ruimte om positief te kiezen.
Waar kies jij voor vandaag?
  • Liefde?
  • Blij?
  • Vrijheid?
  • Dansen?
  • Dankbaarheid?
Fijne dag!

Lieve groeten,
Simone
feelyourmind.nl


ikkiesvoorliefde