Krijg grip op je angst

 39,00

Heb jij het idee dat angst je vaak tegenhoud van wat jij echt wilt. Hoe zou het zijn om de controle terug te pakken?
Het online programma “Krijg grip op je angst” leert je te begrijpen waar je angst vandaan komt en hoe je er mee om kunt gaan. De cursus is gevuld met een duidelijke uitleg, diverse meditaties en verschillende soorten oefeningen om de grip weer terug te pakken.

Beschrijving

Er leven veel mensen met angst. Een beetje angst is goed en is evolutionair gezien heel handig: als je op de rand van de Grand Canyon loopt is het zinvol dat je voorzichtig bent!
Echter als angst haar eigen leven gaat leiden heeft dit vervelende gevolgen.
In deze training leg ik je uit wat angst is en hoe het in je brein werkt want als je begrijpt wat er (neuro)biologisch gebeurt, begrijp je beter wat de oplossing kan zijn. Daarnaast geef ik vele oefeningen en meditaties om de angst te keren. Want we weten inmiddels heel veel over angst. Er zijn prachtige omleidingen naar een rustig leven waarin je weer vol kunt genieten.

Wat kun je verwachten van deze online training?

Praktisch

Je ontvang via mail:

  • Een uitgebreid werkboek met achtergrond informatie over de werking van angst en diverse oefeningen die je helpen om de grip weer terug te krijgen.
  • Diverse meditaties die je helpen ontspannen.

In een korte periode gaan we jouw brein als het ware herprogrammeren en geef ik je tools voor de toekomst.

Na deze training:

  • Begrijp je hoe angst in je lichaam werkt,
  • Kun je angst snel herkennen,
  • Kun je de gedachten voorafgaand aan angst herkennen waardoor je het kunt omdraaien en er geen last van hebt,
  • Voel je wanneer de spanning in je lichaam toeneemt,
  • Leer je om te ontspannen en geef ik je tools om herhaling te voorkomen.

De investering voor deze super waardevolle training is €39,- en jouw tijd en aandacht.

Ik geef je alles wat je nodig hebt om met jouw angst om te gaan en er grip op te krijgen waardoor jij weer voluit kunt genieten. Ik vraag van jou: je volle inzet en medewerking. Dan zul je merken dat je je na een paar weken heel anders voelt.

Ervaringen van ‘Krijg grip op je angst’ trainees:

“Ik merk dat ik mijn triggers beter herken en dat ik er sneller uitkom.”

“Ik merk een duidelijke verandering met het begin van de training: ik ben me meer bewust van de spanning in mijn lijf en wat mij ontspanning geeft. Ik heb nu mijn angst onder controle en geniet weer.”

Disclaimer: bij twijfel overleg altijd met je (huis)arts