|
|
|
|
Beste reader,
Vandaag vertel ik je iets meer over de emotionele stabilisator: Serotonine. Weer een gelukshormoon wat er voor zorgt dat jij beter in je vel komt te zitten en die jou helpt je gezondheid te versterken.
|
Om de Serotonine productie aan te wakkeren kun je een aantal dingen doen:
|
- Wandelen in de natuur
- Zwemmen of fietsen
- De zon bewust op je lichaam laten schijnen (sta ook tijdens het wandelen eens stil om de zonnestralen te absorberen)
- Mediteren
Welke van deze punten kun jij gemakkelijk iets meer in jouw leven inpassen en doen?
|
|
|
|
|
|
|
|
