|
Beste reader,
|
|
|
Een prachtige berg in Wales, een flinke wandeling voor onze mate van getraind zijn- vooral die hoogtemeters zijn we niet gewend
|
.Alles zit die dag mee want ondanks dat we liever wat eerder op de dag omhoog wilden blijkt dit de beste tijd van de dag want het trekt helemaal open en we hebben prachtig uitzicht.
|
Ik begin optimistisch, lekker stappen zetten maar na een paar uur merk ik dat ik moe word... En daar komen de eerste negatieve gedachten, ik krijg wat pijn in mijn knieën. Hoe ver is het nog?
|
Ik zet door en probeer mijn gedachten zo positief mogelijk te houden maar de vermoeidheid breekt me op. 'het is te ver', 'ik had meer moeten trainen'', 'ik ben ook veel te zwaar en ongetraind' etc. Ze helpen mij niet. Ik voel m'n knieën steeds meer en ik word kortaf naar m'n gezin die gelukkig beter gaan dan ik.
|
Dan betrap ik mezelf op mijn gedachten, zo wil ik niet verder, kan ik niet eens verder en ik begin te tellen. Iets anders dan dat lukt me nu niet om te bedenken. 1-2-1-2-1-2-3-4, zo stap ik verder en dan wordt het ook wat vlakker en voor ik het goed doorheb ben ik beneden.
|
Ik vier de overwinning op mezelf want dit was een pittige! Vooral door mijn eigen gedachten.
|
Herken jij de negatieve stemmetjes in je hoofd?
|
|
We hebben allemaal stemmetjes in ons hoofd. Naarmate je ze meer gaat herkennen kun je ze makkelijker ombuigen. Van nature is dit stemmetje voor 70% negatief. Om je interne stemmetje positiever te krijgen kun je de negatieve gedachte stoppen om vervolgens te bedenken wat je tegen je beste vriendin in dezelfde situatie zou zeggen!
|
|
|
|
|
|
|
Nu kan het zijn dat je helemaal klaar bent met jouw negatieve stemmetjes, jouw gebrek aan concentratie, jouw mogelijkheid om niet vol te genieten van het leven, dat het nu de tijd is om dit te doorbreken en weer vol te kunnen gaan voor jouw dromen.
|
|
Stuur me gerust een berichtje dan plannen we een vrijblijvend gesprek over hoe we samen jouw veerkracht gaan vergroten, hoe jij jezelf verder kunt ontwikkelen!
|
|
|
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 3 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
