|
Beste reader,
|
Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk!
Als je dankbaar bent maak je DHEA aan. Dit is een hormoon met de belangrijke rol: bescherming bieden wanneer het lichaam stress ervaart. Het is een hormoon wat als basis dient voor vele andere hormonen zoals Testosteron (daadkracht) en Serotonine (geluksgevoel) aanmaakt.
|
Gelukshormonen zorgen er o.a. voor dat je beter gaat slapen,
|
je beter voelt en je immuunsysteem versterkt!
|
De komende 7 dagen deel ik iedere dag een korte dankbaarheidsoefening.
|
Dag 1 - Welkom bij deze eerste dankbaarheidsoefening. In deze eerste oefening neem ik je mee in een eerste kennismaking met het oefenen in dankbaarheid.
Dankbaarheid kun je bedenken in je gedachten maar het werkt zoveel krachtiger als je het ook in je lichaam voelt!
|
|
Of kopieer deze link naar je browser:
|
https://soundcloud.com/feelyourmindspodcast/in-7-dagen-dankbaar-en-ontspannen-dag-1/s-72ch6KM6AGq?si=d0163c1e5b264e77bc6a633135c529fa&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
|
|
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 2 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
|
|
|
|
|
|
