|
Beste reader,
|
|
De Mind-Body connection is de verbinding tussen onze gedachten, onze emoties, ons gedrag en ons lichaam.
|
Alles wat we denken produceert hormonen (neurotransmitters) bijvoorbeeld slaap, stress of gelukshormonen. Uit deze hormonen komen emoties voort. Je kunt je waarschijnlijk voorstellen dat er andere emoties uit stresshormoon komen dan uit gelukshormonen.
|
Uit deze emoties komt gedrag voort. Stress geeft een ander gedrag dan geluk.
En dit gedrag zorgt er voor of ons lichaam in balans is en geneest of dat in stress leeft en uiteindelijk afbreekt.
|
Nu hebben we 60.000+ gedachten op een dag waarvan je de meeste niet bewust bent.
|
Hoe maak je jouw gedachten dan zo positief mogelijk?
⭐ Meditatie
|
|
⭐ Dingen doen waar je blij van wordt
|
|
⭐ Mensen om je heen verzamelen die jou een goed gevoel geven en vice versa
|
|
⭐ Train jezelf in dankbaarheid
|
|
⭐ Muziek luisteren of creatief bezig zijn
|
|
|
|
|
|
Vorige week deed ik een interview met Brigitte van Tuijl juist over dit onderwerp:
|
'Heal yourself with the power of te mind body connection'.
|
Het interview is in het Engels!
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 2 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
