|
Beste reader,
|
|
'Maar Siem, ik zou het nu toch beter moeten weten dan weer in deze valkuil stappen. Heb ik dan niets geleerd? Ben ik dan echt zo dom'?
|
Dit heeft niets met dom of slim zijn te maken maar met ons bewuste en onderbewuste brein.
|
Ons bewuste brein is waarmee we keuzes maken, waarmee we kunnen plannen, organiseren en groeien. Nu is ons brein het grootst energie verbruikende orgaan in ons lichaam en daarom het liefst energie zuinig. Om bewust te leven kost heel veel energie dus gaat ons brein over op ons zuinige onderbewuste brein.
|
Nu is dat heel handig want dan hoef je niet iedere keer als je op de fiets of in de auto stapt na te denken hoe het ook alweer moest en kun je direct wegrijden als je het eenmaal geleerd hebt (lees: opgeslagen in je onderbewuste brein).
Nu zijn heel veel van onze patronen en overtuigingen opgeslagen vanuit onze vroege jeugd.
|
Omdat je als klein kind een grote spons bent en alles in je opneemt wat je ziet, hoort en voelt. Alleen is je bewuste brein nog niet ontwikkelt dus word alles opgeslagen in je onderbewuste brein!!
|
Bewuste brein: bewust keuzes maken, plannen, ontwikkelen, in het nu leven.
Onderbewuste brein: automatismen gebaseerd op patronen en overtuigingen, vaak vanuit je vroege jeugd!
|
In je vroege jeugd heb je misschien opgepikt dat je niet goed genoeg bent, dat je niet slim, dun, mooi, creatief, lief genoeg bent. Om dat niet te voelen heb je patronen aangeleerd om jezelf te troosten/verdoven zoals eten, scrollen op je telefoon, alcohol drinken, schreeuwen, angst gedachten laten rollen etc
|
Wat gebeurt er als je moe bent of stress ervaart?
Juist, dan gaat het bewuste brein uit!
|
Wat blijft er over? Onze automatismen en (valse) overtuigingen.
|
(Ben je nog steeds aan het lezen?)
|
Tips tegen dit systeem? Heel simpel: mediteren
Mediteren helpt je:
|
|
4. In het nu leven = in ons bewuste brein
|
|
5. Herprogrammeren van je onderbewuste brein
|
En dat gaat vanzelf, je kunt er zelfs bij in slaap vallen, iedereen kan het want je hoeft alleen maar te luisteren en het gaat je zoveel helpen.
|
Het nadeel?
Mensen denken dat het niet zo simpel kan en stoppen er te snel weer mee!
Hoe is dat voor jou? De moeite waard om uit te proberen?
|
|
Voor een powernap/rust moment overdag vind ik deze echt fantastisch:
|
|
Als je hieronder op de foto klikt kom je bij al mijn meditaties!
|
|
|
|
|
|
Nog een paar tips om jezelf te helpen jouw onderbewuste brein te trainen zodat je - als je terugvalt op jouw onderbewuste brein - jij heel makkelijk jouw doelen kunt blijven bereiken:
|
|
- Maak Positieve wachtwoorden
|
|
- Gebruik vrolijke spullen
|
|
- Maak mooie, vrolijke screensavers met positieve teksten voor je telefoon
|
|
- Luister iedere dag naar meditaties!
|
|
|
|
|
Nu kan het zijn dat je er helemaal klaar voor bent om stappen te zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling, dat het NU de tijd is om te gaan doorbreken wat jou in de weg zit en weer vol te gaan voor jouw dromen.
|
|
Stuur me gerust een berichtje dan plannen we een vrijblijvend gesprek over hoe we samen jouw veerkracht gaan vergroten, hoe jij jezelf verder kunt ontwikkelen!
|
|
|
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 3 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
