feel-your-mind-LOGO500px

Beste reader,

Ik snap dat je gestresst bent op een zondagavond. Wat brengt de nieuwe week?
Hier is een quote die je misschien zal helpen om tot rust te komen:

"Stress is caused by being here but wanting to be there."
- Eckhart Tolle

Dit herinnert ons eraan dat stress ontstaat wanneer we ons focussen op wat we niet hebben of waar we niet zijn, in plaats van het moment te waarderen en te genieten waarin we ons op dit moment bevinden. Probeer te ontspannen en te genieten van deze avond en het moment.

Kun je 3 dingen opnoemen die goed gingen dit weekend?
Wat was er zo goed/fijn aan dat moment?

Kun je opnoemen wat er in dit moment goed is?
Wat voelt er fijn?

Wat voel je in je lichaam als je daar aan denkt?

Het maakt voor ons lichaam niet uit of we daadwerkelijk iets meemaken wat stressvol of dat we er alleen aan denken. Zo werkt het andersom ook: als jij aan iets fijns denkt en je kunt het ook nog voor je zien, voelen in je lichaam maak je gelukshormonen aan waardoor jij je beter gaat voelen!

Hopelijk helpt dit je om meer rust te vinden. Je kunt natuurlijk ook altijd even een meditatie luisteren: Van stress naar ontspanning
Nu kan het zijn dat je er helemaal klaar voor bent om stappen te zetten in jouw ontwikkeling, dat het NU de tijd is om te gaan doorbreken wat jou in de weg zit en weer vol te gaan voor jouw dromen.

Stuur me gerust een berichtje dan plannen we een vrijblijvend gesprek over hoe we samen jouw veerkracht gaan vergroten, hoe jij jezelf verder kunt ontwikkelen!

Gratis voor jou

Op deze 3 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
Insight Timer: Meditaties
Spotify: Podcast
TikTok: makkelijke tips en brein hacks

Gratis Inspiratie
Natuurlijk kun je nog steeds lekker aan het werk met: Gratis Inspiratie

Lieve groeten,
Simone Brockhuis
facebook instagram 
Email Marketing Powered by MailPoet