|
|
Op een vliegveld wachtte een vrouw al uren
En de vertraging zou nog langer duren
Daarom kocht ze twee mooie boeken
En een pak met haar favoriete koeken
|
Op een bankje, verdiept in haar verhaal
Zag ze hoe de man naast haar, heel brutaal
Twee koekjes uit het pak in haar tas haalde
Ze negeerde het, hoewel zij stevig baalde
|
Ze nam ook twee koekjes en met ingehouden woede
zag ze hoe de dief zich opnieuw met haar koekjes voedde
Ze dacht, terwijl met de tijd haar voorraad minderde:
Ik sloeg hem een blauw oog als mijn opvoeding me niet hinderde
|
Telkens als ze een koekje nam, ging er ook één naar de rover
Uiteindelijk was er nog maar één koekje over
Met een nerveuze lach haalde de man het uit het pak
De vrouw zag hoe hij het koekje in tweeën brak
|
Hij bood haar de helft, stopte de andere in zijn mond
Verbaasd en woedend zat zij genageld aan de grond
Wat een brutale en onbeschofte man
Zelfs een bedankje kwam er niet van
|
Woest als nooit tevoren hoorde ze opgelucht
Dat zij zich kon melden voor haar vlucht
Ze pakte haar spullen en vertrok kwaad
Zond de koekjesdief nog een blik vol haat
|
Aan boord, zittend in haar stoel
Zakte gelukkig het boze gevoel
Ze zocht in haar tas naar haar boek
En verbijsterd zag ze een vol pak koek
|
Als dit mijn koeken zijn, dacht ze met pijn
Dan moesten de andere wel van de man zijn
Hij deelde ze met haar, zelfs zijn laatste, heel lief
En niet hij, maar zij was de onbeschofte koekjesdief
|
De moraal van dit verhaal voel je waarschijnlijk al: jouw gedachten hebben zoveel invloed op hoe jij je voelt terwijl het misschien niet eens 'de waarheid' is.
|
|
Als jij nu kunt kiezen tussen je blijven voelen zoals je je nu voelt of
|
|
loslaten van welk gevoel er dan ook is,
|
|
|
|
Ik kreeg een mooie vraag:
|
Hoe focus je jouw aandacht in het hier en nu,
waar rust en ruimte is?
Besef dat onze gedachten onbewust voor 96% van de tijd heen en weer slingeren tussen de toekomst en het verleden. Dit is evolutionair heel slim maar kost heel veel energie omdat daar heel veel emoties bij komen kijken.
|
In het nu zijn geen emoties (tenzij je nu in bijv het ziekenhuis zit). In het nu kun je rustig waarnemen en genieten van bijvoorbeeld heerlijk eten.
|
De makkelijkste manier is om je aandacht te richten op een van je zintuigen.
Wat zie je?
Wat hoor je?
Wat ruik je?
Wat proef je?
Wat voel je?
|
|
Kijk zo oordeel vrij mogelijk; je hoeft er niets van te vinden, je hoeft alleen maar waar te nemen. Dit brengt je in het NU en de tijd die je daarin kunt verblijven kun je verlengen door training.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Je helpt me enorm door af en toe een like of reactie achter te laten bij mijn meditaties en podcast, alvast bedankt!
|
P.s. Je kunt het hele jaar door starten met mooie stappen zetten in jouw ontwikkeling, Jij kunt ieder moment beslissen dat jij het jezelf gunt om jouw gezondheid, jouw leven een positieve boost te geven! Klik hier als je daar wat begeleiding in kunt gebruiken!
|
|
 
|
|
|
|
