|
Beste reader,
|
|
|
|
Deze week kreeg ik deze vraag: Heb je tips om dingen/ negatieve prikkels los te laten..
|
|
Vooral in deze tijd.. Je kijkt op je telefoon en gelijk allemaal ellende in de wereld...
|
Daar kan ik dan dagen in mijn hoofd mee rondlopen... 😞😞
- Afsluiten van nieuws, je hoeft niet altijd van alles op de hoogte te zijn, zeker niet als het jouw mentale rust verstoord. Kies wat je wel en niet ziet/hoort.
|
- Visualiseer een bol om je heen met deze meditatie . Jouw gevoel van veiligheid en rust is heel belangrijk omdat je zo het beste kunt doen wat jij hebt te doen. Jij mag innerlijk vrede en veiligheid ervaren om zo weer de beste moeder te kunnen zijn die je bent, de beste partner, vriendin, werknemer of werkgever.
|
- De natuur in, lekker in beweging. Door de zachte prikkels van de natuur en het in beweging zijn raak je prikkels makkelijker kwijt en kun je gelukshormonen aanmaken waardoor je je beter gaat voelen.
|
- Zorgen dat je in de avond prikkels goed kwijtraakt met deze meditatie, Soms zijn er gewoon heel veel prikkels om je heen, zorg dan dat je ze goed kwijtraakt voordat je gaat slapen
|
|
Je wilt op alle vlakken zorgen dat het minder binnenkomt en snel weer uit je systeem is. Mentaal (keuze maken), emotioneel (veiligheid in jezelf creëren), fysiek (los schudden van prikkels).
|
|
|
|
|
|
De beste meditaties om tot rust te komen
|
|
|
Nu kan het zijn dat je er helemaal klaar voor bent om stappen te zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling, dat het nu de tijd is om te gaan doorbreken en weer vol te gaan voor jouw dromen.
|
|
Stuur me gerust een berichtje dan plannen we een vrijblijvend gesprek over hoe we samen jouw veerkracht gaan vergroten, hoe jij jezelf verder kunt ontwikkelen!
|
|
|
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 3 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
|
|
|
|
|
 Â  Â
|
|
|
|
|
|
