|
Beste reader,
|
Ik loop op zonne-energie: als de zon schijnt voel ik me energieker, krijg ik meer gedaan en zijn mijn gedachten als vanzelf positiever. Heb jij dat ook?
|
Zonlicht heeft talrijke positieve effecten op zowel ons fysieke als ons mentale welzijn.
|
Het is een belangrijke bron van vitamine D. Wanneer onze huid wordt blootgesteld aan zonlicht, zet het cholesterol in onze huid zich om in vitamine D. Deze vitamine is essentieel voor sterke botten en een gezond immuunsysteem. Bovendien kan vitamine D helpen bij het reguleren van stemmingen en het verminderen van depressieve symptomen.
|
Zonlicht heeft ook invloed op onze slaap-waakcyclus. Blootstelling aan natuurlijk daglicht in de ochtend helpt ons lichaam om energieker en alerter te worden, terwijl afnemend zonlicht in de avond helpt om ons voor te bereiden op een goede nachtrust. Een regelmatig patroon van blootstelling aan zonlicht kan de slaapkwaliteit verbeteren en ons helpen om een gezond slaappatroon te houden.
|
Daarnaast heeft zonlicht een positief effect op ons humeur. Het kan de aanmaak van serotonine stimuleren, een neurotransmitter die verband houdt met gevoelens van geluk en welzijn.
|
Tot slot kan zonlicht ons energieniveau verhogen. Blootstelling aan zonlicht stimuleert de productie van endorfines, neurotransmitters die gevoelens van geluk en vitaliteit bevorderen. Het kan ons een boost van energie geven en ons helpen om meer actief en productief te zijn gedurende de dag.
|
Dat zou je toch iedere dag wel willen?
Laten we nu in Nederland wonen en dit jaar heel weinig zonuren hebben gehad...
|
|
Wil je je toch energiek voelen?
|
Wil je je toch beter voelen en je immuunsysteem versterken?
Donderdag 25 mei is mijn event:
|
|
Versterk jouw zelfvertrouwen
|
Dit gaat jou hetzelfde gevoel geven!
|
Tijdens het event gaan we via prachtige opstellingen en visualisaties naar zelfvertrouwen en rust. Je gaat een transformatie ervaren!!
Het is niet de vraag of dit gaat gebeuren, het gaat gebeuren, bij iedereen!
Dus wil jij je energieker voelen, wil jij meer zelfvertrouwen en vanuit rust verder?
|
|
|
|
|
|
Je kunt je nog steeds inschrijven voor de GRATIS mini training:
|
|
Hierin vind je een masterclass, meditaties en prachtige, krachtige oefeningen om zo een duurzaam en blijvend zelfvertrouwen te krijgen. Je kunt je NU inschrijven:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nu kan het zijn dat je er helemaal klaar voor bent om stappen te zetten in jouw ontwikkeling, dat het NU de tijd is om te gaan doorbreken wat jou in de weg zit en weer vol te gaan voor jouw dromen.
|
|
Stuur me gerust een berichtje dan plannen we een vrijblijvend gesprek over hoe we samen jouw veerkracht gaan vergroten, hoe jij jezelf verder kunt ontwikkelen!
|
|
|
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 3 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
TikTok: makkelijke tips en brein hacks
|
|
Heb je vragen? Ik ben er voor jou!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
