|
Beste reader,
|
|
Hoe zet ik mezelf vaker op nr.1? En waarom is dat eigenlijk belangrijk?
|
2 vragen die ik recent kreeg en die ik met heel veel plezier ga beantwoorden want als je jezelf kunt accepteren en van jezelf kunt houden is dat echt een gamechanger!
|
Zelfliefde is essentieel om een gezond en gelukkig leven te leiden. Hier zijn enkele redenen waarom zelfliefde zo belangrijk is:
|
-
|
Welzijn en geluk: Zelfliefde helpt om een positieve relatie met jezelf te ontwikkelen, wat leidt tot een groter gevoel van welzijn en geluk. Het stelt je in staat om vriendelijk en compassievol met jezelf om te gaan, zelfs in moeilijke tijden.
|
-
|
Gezonde relaties: Wanneer je van jezelf houdt en jezelf respecteert, kun je gezondere relaties aangaan met anderen. Je zult minder geneigd zijn om afhankelijk te zijn van de goedkeuring van anderen en beter in staat zijn om grenzen te stellen.
|
-
|
Zelfvertrouwen: Zelfliefde vergroot je zelfvertrouwen en zelfwaardering. Het helpt je om je sterke punten te erkennen en uitdagingen met meer veerkracht aan te gaan.
|
-
|
Effectieve besluitvorming: Door van jezelf te houden, kun je beter beslissingen nemen die in lijn zijn met je waarden en doelen, in plaats van beïnvloed te worden door externe verwachtingen.
|
-
|
Gezondheid en welzijn: Zelfliefde bevordert een positieve houding ten opzichte van zelfzorg. Mensen die van zichzelf houden, zijn eerder geneigd om goed voor zichzelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal.
|
-
|
Veerkracht: Zelfliefde helpt bij het opbouwen van veerkracht om met uitdagingen en tegenslagen om te gaan. Het biedt een innerlijke basis van steun en zelfverzekerdheid.
|
-
|
Persoonlijke groei: Wanneer je van jezelf houdt, ben je meer bereid om te leren en te groeien. Je zult jezelf minder bekritiseren en meer openstaan voor nieuwe ervaringen en kansen.
|
Kortom, zelfliefde is de basis voor een gezond en gelukkig leven, en het stelt je in staat om het beste uit jezelf te halen en op een positieve manier bij te dragen aan de wereld om je heen. Het is een continu proces van zelfontdekking, zelfacceptatie en zelfzorg, dat levensveranderend en transformerend kan zijn.
|
|
Nu wist je dit misschien allemaal al wel of kun je je er in ieder geval wel in vinden maar HOE maak je jezelf een prioriteit? Ik nam er een podcast over op:
|
|
|
|
|
In deze podcast hoor je oa dat meditaties je kunnen helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen!
|
Zelfliefde is niet iets wat je 1, 2, 3 opbouwt, dat is iets wat je mag trainen. Door bijvoorbeeld een dankbaarheidsdagboek bij te houden waar je iedere dag 3 dingen in schrijft waar je die dag dankbaar voor was, door heel bewust te worden van wat je tegen jezelf zegt en dit te draaien naar iets positiefs....
|
|
Meditaties helpen hierbij omdat het nieuwe patronen in je brein aanlegt zonder moeite. Wat het van jou vraagt?
|
|
Regelmatig (dagelijks) luisteren en je mind open stellen om de woorden te ontvangen (ook al ben je het er nog niet helemaal mee eens). In slaap vallen is de makkelijkste manier omdat dan alle weerstand wegvalt! Hier een paar meditaties voor jou om jezelf naar zelfliefde te trainen!
|
|
|
|
|
|
|
De derde meditatie is optimaal voor bij het in slaap vallen en perfect om 'te luisteren' als je al slaapt. Ons brein staat optimaal 'open' om woorden te ontvangen als we slapen omdat er dan geen weerstand meer op zit. Dus in slaap vallen is niet erg...Beter zelfs!
|
|
|
|
|
Ik zou het super vinden als je een review achter laat want dat helpt mij om meer meditaties en podcasts te maken en ontspanning/meditatie voor iedereen gratis beschikbaar te houden. En hoe mooi zou het zijn als er meer mensen vanuit plezier, gemak en vrijheid gaan leven, dat gun ik iedereen, jij ook?
|
|
|
|
|
Schrijf je in voor de GRATIS mini training:
|
|
Hierin vind je een masterclass, meditaties en prachtige, krachtige oefeningen om zo een duurzaam en blijvend zelfvertrouwen te krijgen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nu kan het zijn dat je er helemaal klaar voor bent om stappen te zetten in jouw ontwikkeling, dat het NU de tijd is om te gaan doorbreken wat jou in de weg zit en weer vol te gaan voor jouw dromen.
|
|
Stuur me gerust een berichtje dan plannen we een vrijblijvend gesprek over hoe we samen jouw veerkracht gaan vergroten, hoe jij jezelf verder kunt ontwikkelen!
|
|
|
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 3 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
TikTok: makkelijke tips en brein hacks
|
|
Heb je vragen? Ik ben er voor jou!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
