|
Beste reader,
|
De mind-body connection is een krachtige en complexe relatie tussen onze gedachten, emoties en fysieke gezondheid die een diepgaand effect heeft op ons geluk en succes.
|
Onze gedachten hebben invloed op ons lichaam, terwijl onze fysieke gezondheid onze mindset kan beïnvloeden. Positieve gedachten, dankbaarheid en zelfliefde bevorderen gezonde gedachten en een gezond lichaam. Door stress en negatieve gedachten te verminderen, kunnen we ons immuunsysteem versterken en onze algehele gezondheid verbeteren.
|
Een positieve mind-body connection draagt bij aan succes.
Positieve gedachten en een zelfverzekerde mindset vergroten onze veerkracht en motivatie om doelen te bereiken. Positieve gedachten en dankbaarheid helpen ons om helder te denken, besluitvaardig te zijn en effectief om te gaan met uitdagingen. Bovendien bevordert een goede lichamelijke gezondheid een hogere energie, uithoudingsvermogen en focus, wat essentieel is voor het bereiken van doelen.
|
Om een positieve mind-body connection te bevorderen, is het belangrijk om jezelf te trainen, te leren omgaan met stress en negatieve gedachten te vervangen door positieve gedachten en plezier
|
|
Regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding en voldoende slaap zijn ook cruciaal voor een evenwichtige mind-body connection. Het is een voortdurend proces van zelfzorg en bewustzijn dat onze mindset, gezondheid en succes op zowel persoonlijk als professioneel niveau kan vergroten.
|
|
|
|
|
In deze podcast hoor je oa dat meditaties je kunnen helpen om meer positieve gedachten te krijgen!
|
Positief denken is niet iets wat je 1, 2, 3 opbouwt, dat is iets wat je mag trainen. Door bijvoorbeeld een dankbaarheidsdagboek bij te houden waar je iedere dag 3 dingen in schrijft waar je die dag dankbaar voor was, door heel bewust te worden van wat je tegen jezelf zegt en dit te draaien naar iets positiefs....
|
|
Meditaties helpen hierbij omdat het nieuwe patronen in je brein aanlegt zonder moeite. Wil je jouw gezondheid verbeteren?
|
|
|
|
|
|
|
De derde meditatie is optimaal voor bij het in slaap vallen en perfect om 'te luisteren' als je al slaapt. Ons brein staat optimaal 'open' om woorden te ontvangen als we slapen omdat er dan geen weerstand meer op zit. Dus in slaap vallen is niet erg...Beter zelfs! Jij kunt alles als je dit regelmatig gaat luisteren:
|
|
|
|
|
Ik zou het super vinden als je een review achter laat want dat helpt mij om meer meditaties en podcasts te maken en ontspanning/meditatie voor iedereen gratis beschikbaar te houden. En hoe mooi zou het zijn als er meer mensen vanuit plezier, gemak en vrijheid gaan leven, dat gun ik iedereen, jij ook?
|
|
|
|
|
Schrijf je in voor de GRATIS mini training:
|
|
Hierin vind je een masterclass, meditaties en prachtige, krachtige oefeningen om zo een duurzaam en blijvend zelfvertrouwen te krijgen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nu kan het zijn dat je er helemaal klaar voor bent om stappen te zetten in jouw ontwikkeling, dat het NU de tijd is om te gaan doorbreken wat jou in de weg zit en weer vol te gaan voor jouw dromen.
|
|
Stuur me gerust een berichtje dan plannen we een vrijblijvend gesprek over hoe we samen jouw veerkracht gaan vergroten, hoe jij jezelf verder kunt ontwikkelen!
|
|
|
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 3 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
TikTok: makkelijke tips en brein hacks
|
|
Heb je vragen? Ik ben er voor jou!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
