|
Beste reader,
|
Stappen zetten vereist gerichte actie en planning. Maar wat als je nog niet helemaal helder hebt wat je nu wilt of hoe je er moet komen? Ik neem je mee in een helder stappenplan zodat het snel, makkelijk en met plezier kan!
|
- Als je helder wilt krijgen waar je naartoe wilt, jouw stappen/doelen wilt verhelderen begin dat eerst te vertragen in je denken. Je gaat van een hoge Beta, ons analytische brein naar een langzamere Alpha, ons creatieve brein want daar liggen alle antwoorden. Hoe je dit doet? Door te vertragen in je handelingen en bewust te worden van je omgeving. Wat zie je om je heen? Wat hoor je om je heen? In de podcast neem ik je mee in een kort oefeningetje om je naar je creatieve brein te krijgen. Dit is optimaal om de volgende stappen te doorlopen.
- Om helder te krijgen waar je naartoe wilt mag je beginnen om jezelf deze vraag te stellen: Wat wil ik niet (meer)? Schrijf dit even op, dit kan een heel lijstje zijn en hoe meer je er opschrijft hoe helderder jouw nieuwe stappen gaan worden. Dus hoe meer, hoe beter!
- Als je helemaal helder hebt wat je niet meer wilt (en aanvullen kan altijd later nog) gaan we het omflippen naar het positief tegenovergestelde = wat je WEL wiltWil je niet meer moe zijn? -> Ik voel me energiekWil je niet meer vast zitten in uitstelgedrag? -> ik heb zelfvertrouwen en zet mijn stappen etc.
- Als je helder hebt wat je wilt deel dit op in hele kleine stapjes die je makkelijk, snel en met plezier kunt uitvoeren. Maak ze zo klein dat je denkt: 'Maar dit is te makkelijk' of 'dit kan ik in een half uurtje doen'. Dat is namelijk precies wat je wilt. Ik wil dat jij je stapjes zo klein gaat maken want dan krijg je succeservaringen wat een garantie is waardoor jij nog een stapje zet, en nog een....
- Oefen regelmatig mindfulness en meditatie om je mentale helderheid te vergroten. Vastzitten is eigenlijk niets anders dan dat jouw gedachten te snel gaan, je teveel in overleefmodus zit waardoor je niet in beweging komt. Dat klinkt heel groot maar dat is precies waar heel veel mensen in zitten en bij simpele taken is dat geen enkel probleem maar als je iets wilt veranderen of creatief wlt zijn red je het daar niet mee. Ontspan meer en krijg meer, dan krijg je heel veel meer gedaan!
- Onthoud dat succes tijd kost, dus wees geduldig en consistent terwijl je deze stappen herhaalt en verfijnt voor continue groei en vooruitgang.
|
In deze podcast neem ik je mee in een korte oefening en leg ik je nog veel meer uit over stappen zetten en doelen halen:
|
|
|
|
|
In deze podcast hoor je oa dat meditaties je kunnen helpen om in een creatievere mindset te komen.
|
|
Door te vertragen ga je van je denkende brein naar je creatieve brein, het zet als het ware de deur open om nieuwe mogelijkheden en kansen te zien die je anders niet ziet. Door hier regelmatig, liefst dagelijks mee te oefenen kun je makkelijker switchen en daarmee jouw brein optimaal gebruiken:
|
|
|
|
|
Hoe beter jij je voelt, hoe meer jij gedaan krijgt.
|
|
Je krijgt niet alleen meer gedaan, je ziet meer kansen en hebt automatisch meer zelfvertrouwen en dat is precies wat je nodig hebt om je stappen te zetten. Wil jij iets doen wat je een beetje spannend vind? Zorg eerst dat jij je zo goed mogelijk voelt want dan is de kans op succes het grootst!
|
|
|
|
|
Ik zou het super vinden als je een review achter laat want dat helpt mij om meer meditaties en podcasts te maken en ontspanning/meditatie voor iedereen gratis beschikbaar te houden. En hoe mooi zou het zijn als er meer mensen vanuit plezier, gemak en vrijheid gaan leven, dat gun ik iedereen, jij ook?
|
|
|
|
|
Schrijf je in voor de GRATIS mini training:
|
|
Hierin vind je een masterclass, meditaties en prachtige, krachtige oefeningen om zo een duurzaam en blijvend zelfvertrouwen te krijgen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nu kan het zijn dat je er helemaal klaar voor bent om stappen te zetten in jouw ontwikkeling, dat het NU de tijd is om te gaan doorbreken wat jou in de weg zit en weer vol te gaan voor jouw dromen.
|
|
Stuur me gerust een berichtje dan plannen we een vrijblijvend gesprek over hoe we samen jouw veerkracht gaan vergroten, hoe jij jezelf verder kunt ontwikkelen!
|
|
|
|
|
|
Gratis voor jou
|
Op deze 3 platforms kun je heel veel gratis meditaties en informatieve podcasts vinden:
|
TikTok: makkelijke tips en brein hacks
|
|
Heb je vragen? Ik ben er voor jou!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
