Beschrijving
Wil jij je nachtrust verbeteren?
Heb jij last van gebroken nachten, wil jij weer lekker kunnen slapen?
25% van de mensen in Nederland heeft slaap problemen en ruim 60% van de mensen die arbeidsongeschikt is geeft aan slaapproblemen te hebben.
Hoe is jouw slaap?
Een goede nachtrust is essentieel. Het levert ons fysiek als cognitief allemaal voordelen op als je lekker kunt slapen.
In deze training leer ik je:
- Over hoe slaap werkt.
- Krijg je een speciaal rustprotocol, waarmee je makkelijk tot rust kunt komen.
- Leer ik je meer over de werking van ons bioritme en welke invloed deze heeft op onze nachtrust en
- Ontvang je diverse meditaties die je helpen te ontspannen en je makkelijker in slaap kunt komen.
Wat kun je verwachten van deze online training?
Praktisch
Je ontvangt via mail:
- Het rustprotocol, waarmee je makkelijker kunt leren ontspannen.
- De slaapmasterclass waarin je alles leert over de werking van slaap en waarom een goede nachtrust zo goed voor je is.
- Diverse ontspannings oefeningen en meditaties om sneller tot rust te komen.
Na deze training
- Begrijp je meer over de werking van slaap.
- Kun je makkelijker ontspannen.
- Weet je welke invloed ons bioritme heeft op onze nachtrust en kun je daar makkelijker naar luisteren.
- Voel je beter aan wanneer je rust moet nemen.
De investering voor deze super waardevolle training is €19,- en jouw tijd en aandacht.
Ik geef je alles wat je nodig hebt om beter tot rust te komen waardoor jij weer lekker kunt slapen en een betere nachtrust hebt. Ik vraag van jou: je volle inzet en medewerking. Dan zul je merken dat je je na een paar weken sneller tot rust komt.
Ervaringen:
‘Ik slaap echt een stuk beter. Ik slaap sneller in en beter door. Dat is echt fijn want daar herstel ik zoveel beter door’.
