Mindfulness en gezondheid

Wat als jij energieker in het leven kan staan, met een sterkere gezondheid en jij je immuunsysteem kunt versterken, zou dat niet fantastisch zijn?

Dit kan allemaal door bewuster naar je eigen lichaam te luisteren en tijdig je rust te pakken.

In de ruim 20 jaar als psychosomatisch fysiotherapeut, ontdekte ik in de dagelijkse praktijk dat er bij veel mensen weinig bekendheid is ​over ons eigen lichaam en ons denken. Juist door te begrijpen wat er zich in jou afspeelt kun je bewuste keuzes maken en kun je jezelf trainen om je beter te voelen. De omstandigheden veranderen niet maar wel de manier waarop je er op reageert!

Als je begrijpt hoe je lichaam bijvoorbeeld op stress reageert schrik je niet van de reacties die je lichaam geeft en kun je handelen om te zorgen dat de negatieve gevolgen beperkt blijven.

Dit e-book leert je hoe jij mindful naar jouw lichaam en gezondheid kunt luisteren. Door mindful naar je gezondheid te kijken merk je binnen enkele weken:

  • Dat het een positief effect heeft op je immuunsysteem.
  • Dat je minder snel ziek wordt.
  • Dat je jouw gewicht beter kunt beheersen.
  • En voel jij je meer ontspannen.

Meld je hier aan om dit e-book Mindfulness en gezondheid gratis te ontvangen:

 


© 2020 Feel Your Mind


Meer tips ontvangen over ontspanning, zelfontwikkeling en mindset?

Schrijf je dan hier in en ontvang regelmatig nieuws over nieuwe meditaties, podcasts en trainingen van Feel Your Mind.